Tijdens deze ochtendsessies gaan we ons lichaam op een zachte wijze klaarmaken om aan een nieuwe dag te beginnen. In plaats van onmiddellijk in de ratrace van alle dagen te duiken nemen we rustig de tijd om de slaap uit ons lichaam te rekken en te strekken. Hierdoor gaat de energie in onze meridianen (energiebanen) beter stromen, verhogen we bij bepaalde asana’s (houdingen) onze hartslag, wordt elke cel van meer zuurstof voorzien en kunnen we energiek en meer in balans aan de dag beginnen. We kunnen de hoeveelheid prikkels overdag beter aan en zullen ons minder snel door stress laten overmannen.

Dankzij de stretchhoudingen en de betere doorbloeding zullen na verloop van tijd ook rugklachten en klachten van nek en schouders verminderen.
Deze sessies zullen ook het vermogen bevorderen om met een positieve ingesteldheid alle uitdagingen die je pad kruisen aan te gaan.
Zo leer je steeds beter je innerlijke rust te bewaken en vrolijk door de dag te dartelen.